สรุปหนังสือสามเล่ม

เรื่อง ประโยชน์มหัศจรรย์ ขมิ้น

    เราคุ้นชินกับพืชสมุนไพรคู่ครัวไทยที่ชื่อ “ขมิ้น” มาแต่ไหนแต่ไร

        ขมิ้นมีรสชาติสีสันสวยงามและอุดมไปด้วยสรรพคุณทางยาที่สามารถรักษาเจ็บป่วยได้สารพัดจัดจ้าน เผ็ดนิดๆ กลิ่นหอมเตะจมูก เมนูอาหารที่มีส่วนผสมของขมิ้นจึงทั้งน่ารับประทาน มี

        เรามาทำความรู้จักขมิ้นกันสักหน่อยดีกว่า

       ขมิ้น (Turmeric) เป็นพืชล้มลุกในตระกูลเดียวกับขิงและข่ามีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มีอายุหลายปี สูง 30-95 เซนติเมตร มีเหง้าใต้ดินเป็นรูปไข่ อ้วนสั้น แขนงรูปทรงกระบอกแตกออกด้านข้าง 2 ด้านตรงกันข้าม ส่วนสำคัญของขมิ้นคือเหง้ามีสีเหลืองส้ม หรือสีเหลืองจำปาปนสีแสด จนถึงสีแสดจัดมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว

สารพัดสูตรขมิ้นพอกหน้า

       สิวเกิดจากแบคทีเรียที่มีชื่อว่า Propionibacterium ances หรือ P. acnes (พีเอคเน่) ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบและบวมแดงบริเวณผิวหนัง โดยเฉพาะใบหน้า แผ่นหลัง และแก้มก้น ทำให้เสียบุคลิกและขาดความมั่นใจ

        การวิจัยที่น่าเชื่อถือหลายชิ้นระบุว่า ขมิ้นชันสามารถหยุดยั้งการเจริญเติมโตของเชื้อแบคทีเรียชนิดที่ทำให้เกิดสิวได้ อีกทั้งยังช่วยปรับสภาพผิวให้ดูอ่อนเยาว์ ช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้นเมื่อใช้เป็นประจำยังช่วยบำรุงและปรับสภาพให้สีผิวกระจ่างขึ้นด้วย    

 เรื่อง ว่านหางจระเข้

การดูแลความงามด้วยว่านหางจระเข้

๑. บำรุงเส้นผมให้เงางามและช่วยจัดรังแค ตัดใบสดมาทาลงบนเส้นผม หรือถ้าไม่สะดวกให้นำวุ้นว่านหางจระเข้ไปปั่นให้ละเอียดจะได้ใช้ง่ายขึ้น จากนั้นนำมาชโลมผมให้ทั่ว เพื่อให้ผมสลวยเงางาม หากนวดบริเวณรากผมจะช่วยให้รากผมเย็นลง ช่วยบำรุงหนังศีรษะ รักษาแผลบนศรีษะ และขจัดรังแค

๒. รักษาสิวและรอยด่างดำ เพราะว่านหางจระเข้มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการติดเชื้อ และมีกรดอ่อนๆ ช่วยลดความมันบนใบหน้าได้ นำเนื้อวุ้นที่ล้างสะอาด ทาบริเวณใบหน้า วันละ ๒ ครั้ง ใช้เวลาประมาณ ๑-๒ เดือน จะเริ่มเห็นผลว่าริ้วรอยต่าง ๆ ค่อยๆ เลือนจางลง

๓. เติมความชุ่มชื้นให้ผิวหน้าและผิวกาย ล้างวุ้นว่านหางจระเข้ให้สะอาด แล้วฝานบางๆ นำมาโปะให้ทั่วหน้า หลับตา รอสัก ๑๕ นาที แล้วล้างหน้าให้สะอาด ผิวจะรู้สึกชุ่มชื้น กระชับเต่งตึงขึ้นหากจะใช้กับผิวกาย ให้นำเนื้อว่านหางจระเข้ไปปั่นหยาบๆ แล้วนำมาพอกตัว ให้ผลเหมือนกัน

๔. ใช้ส่วนเนื้อวุ้นถูทาเฉพาะบริเวณที่หยาบกร้านง่าย เช่น ส้นเท้า ข้อศอก นิ้วมือ นิ้วเท้า ฯลฯ จะช่วยให้ผิวตรงบริเวณนั้นอ่อนนุ่ม

๕. คั้นน้ำว่านหางจระเข้ ๒-๓ หยด ผสมกับโฟมล้างหน้าทั่วไป แล้วล้างหน้าตามปกติ จะช่วยขจัดความแห้งกร้านของผิวหน้า

๖. ปอกเปลือกว่านหางจระเข้ให้เหลือแต่วุ้น ล้างหน้าให้สะอาดนำวุ้นมาทาหน้า นวดให้ทั่วทั้งใบหน้า แล้วล้างออกให้สะอาด

๗. คั้นน้ำว่านหางจระเข้ ประมาณ ๒-๓ หยด ผสมโลชั่นหรือครีมทาหน้าหลังล้างหน้า

๘. ใช้ชิ้นเล็ก ๆของวุ้นว่านหางจระเข้สด ปิดไว้ที่สิว ใช้ผ้ากอซซับไว้จะช่วยลดการอักเสบของสิว สลายพิษของเชื้อแบคทีเรีย สมานรอยแผลจากสิว

เรื่อง 111 สูตรสมุนไพร ช่วยหน้าขาว ผิวใส ไร้สิวฝ้า

                    มะขามป้อม มีวิตามินซีและกรดผลไม้สูง สามารถช่วยในการลดเลือนริ้วรอยชะลอความเสื่อมของผิว ต้นเหตุที่ทำให้ผิวดูแก่กว่าวัย  มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการเสริมสร้างคอลลาเจน ปกป้องและฟื้นฟูเซลล์ผิวให้แข็งแรง ยับยั้งการเกิดอนุมูลอิสระที่เกิดต่อเซลล์ผิว ซึ่งเป็นต้นเหตุของริ้วรอยและความเสื่อมของผิว กำจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ กำจัดความหยาบกร้านและลดความหมองคล้ำ ช่วยให้ผิวมีความกระจ่างใสขึ้น และมีน้ำผึ้งที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพผิวให้ดียิ่งขึ้น

                    มะขามเปียก เป็นสมุนไพรที่ใช้เพื่อความงามกันมาตั้งแต่ยุคสมัยโบราณ ที่มีสรรพคุณขึ้นชื่อในเรื่องของการลดความหมองคล้ำ เพิ่มความสว่างของผิว ลดรอยดำ ฝ้า กระ จุดด่างดำ จากกรดแอลฟาไฮดรอกซี (oc-hydroxy acid) และวิตามินซีที่ช่วยเร่งให้เกิดการผลัดเซลล์ใหม่ทดแทน ในมะขามยังมีกรดอีกหลายชนิด เช่น กรดซิตริก(Citri acid) กรดมาลิก (Malic acid) ทาร์ทาริก (Tartaric acid) มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว เพิ่มความขาวใสไร้จุดด่างดำ ลดเลือนริ้วรอย และทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้น

                    ว่านหางจระเข้ ให้ความชุ่มชื่นแก่รอบดวงตา ช่วยลดอาการบวม แดงบริเวณรอบดวงตา รวมทั้งลดปัญหารอบดวงตาเป็นสีเขียวคล้ำ ให้ความสดชื่นรวมทั้งช่วยลดความแห้งเหี่ยวบริเวณขอบตา หรือหางตา ด้วยความชุ่มชื้นจากวุ้นของว่านหางจระเข้ จึงให้ความรู้สึกผ่อนคลาย เย็นสบาย เมื่อสัมผัสกับรอบดวงตา

                    ขมิ้นชัน เป็นสมุนไพรที่ใช้ในการบำรุงผิวพรรณกันมาแต่โบราณ ช่วยในการต้านการอักเสบ รักษาโรคผิวหนัง รวมทั้งรักษาลาก เกลื้อน โรคผิวหนังติดเชื้อ ผด ผื่น อาการคันต่างๆตามผิวหนัง ช่วยให้ผิวมีความสะอาด ใส ดูนวลเนียน สุขภาพดี และสามารถต้านอนุมูลอิสระจากสารสีเหลือง ที่ชื่อว่า เคอร์คิวมิน (Curcumin) อีกด้วย

น้ำมันเมล็ดทานตะวันช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวที่แห้ง โดยซึมซาบเข้าสู่ผิว ให้ผิวมีความนุ่มลื่นมากยิ่งขึ้น ทำให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ พร้อมกับสครับจากจมูกข้าวสาลีช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพและหยาบกร้านให้หลุดออกไป ช่วยเผยผิวใหม่ที่สดใสกว่าเดิม